เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ร่ า ง ก า ย เริ่มจะมีความเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้น
ทำให้รู้ว่าอายุไม่ได้เป็นเพียงตัวเลขอีกต่อไป…
ในช่วงวัย 4O+ เป็นช่วงที่ชีวิตของหลาย ๆ คนเริ่มลงตัว หน้าที่การงานดี
มั่นคง ชีวิตมีหลักมีฐานมากขึ้น และอีกสิ่งหนึ่งที่ชักจะไม่เหมือนเดิมก็คือ ร่ า ง ก า ย ของเรา
เพราะเมื่ออายุ 4O+ แล้ว ร่ า ง ก า ย ก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง
ว่าแต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับ ร่ า ง ก า ย เราเมื่อเราอายุ 4O+ ปีจะมีอะไรบ้าง ตรวจ สุ ข ภ า พ ด้วยตัวเองกันหน่อย
คนในช่วงอายุ 4O+ ปีขึ้นไปนั้น เป็นช่วงวัยที่ย่างเข้าสู่วัยกลางคน
ซึ่งในช่วงวัยนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้าน ร่ า ง ก า ย หลายประการ ดังนี้
1 อาการท้องอืด หรือมีกรดในกระเพาะมาก
2 ตัวเตี้ยลง
3 อาการ ป ว ด ไขข้อ
4 สาย ต า ย าว
5 มีความต้องการทางเพศลดลง 75 – 85%
6 มีปัญหาเรื่องการได้ยิน
7 ขนน้อยลงหรือมีขนขึ้นในที่ที่ไม่ต้องการ
8 ขี้หลงขี้ลืม
9 มีอาการท้องผูกมากขึ้น
1O มีปัญหาเรื่องของริ้วรอย
สำหรับคนในช่วงวัย 4O+ ขึ้นไปนั้น เป็นวัยที่ต้องยอมรับความจริงว่าเราไม่ใช่หนุ่ม/สาวแล้ว
ร่ า ง ก า ย ของคนเราเปรียบเสมือนรถยนต์ ซึ่งหากใช้งานมากก็จะทำให้เสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น คนในวัย 4O+ ปีขึ้นไป ควรดูแลตัวเองให้มี สุ ข ภ า พ กายใจให้สดใสแข็งแรงอยู่เสมอ
เช็กแล้วเป๊ะกับสิ่งที่ตัวเองเจอตอนอายุ 4O+ ปีกันบ้างไหมเอ่ย แต่ถ้าใครใกล้จะ 4O+
แล้วก็ลองหาทางรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของ ร่ า ง ก า ย ตัวเองไว้ด้วยนะ
ข้อความนี้ ขอมอบแด่เพื่อน 4O+ ปีขึ้นไป ของข้าพเจ้า
1 ในโลกแห่งความรัก ไม่มีใครผิดต่อใคร มีเพียงแค่การไม่ถนอมน้ำใจ
2 เมื่อประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ก็ต้องรักษา ร่ า ง ก า ย ของเรา
เมื่อไม่ประสบผลในหน้าที่การงาน ยิ่งต้องให้ตัวเองมี สุ ข ภ า พ ดี
3 หากมีใครรู้จัก เข้าใจคุณ ก็เป็นวาสนายิ่ง แต่ถ้าไม่มีใครรู้จัก เข้าใจคุณ ก็จงรู้จักและเข้าใจตัวเองเถอะ
4 เพื่อนที่ดี ต้องชื่นชมซึ่งกันและกัน มิใช่เห็นแก่ผลประโยชน์
5 กินข้าว ต้องกินทีละคำ งานต้องทำทีละอย่ าง
6 เพียงแค่สบายๆ ยังไม่พอ ในเวลาที่ควรก็น่าจะเสริมแต่งตัวเองบ้าง ทำให้วันธรรมดาๆ สดใสขึ้นมา
7 ทุกสิ่งทุกอย่ างล้วนมีสองด้าน ไม่มีผิดหรือถูก
8 คุณภาพชีวิตจะดีหรือเ ล ว อยู่ที่ใจของเราตัดสินเอง
9 ความเหินห่างของพี่น้องในสายเลือ ด เป็นความเ จ็ บ ป ว ดใจยิ่ง
1O การปฏิบัติต่อบุพการี อย่ าทำอย่ างที่คนโ ง่ทำกัน คือเลี้ยงดูอย่ างเสียไม่ได้
แต่พอสิ้นชีวิตกลับทำพิธีเซ่นไหว้ใหญ่โต
11 ตำแหน่งและเกียรติยศ เป็นเพียงแก้วใบหนึ่ง
12 ควรหาเวลานั่งคนเดียวแล้วหลับตา นึกถึงตอนที่เราเป็นเด็ก เป็นหนุ่มสาว วัยทำงาน
หากเราอายุ 4O+ ปีขึ้นไป ชีวิตของเรา ควรจะสงบเรียบสบายๆ มีความสุข
อย่าใช้ชีวิตแบบการเดินทรงตัวบนลวดสลิงเส้นเดียว กับไม้ทรงตัวอันนึงอยู่ตลอดเวลา
เพราะถึงแม้ลวดอาจจะไม่ขาด ไม้ทรงตัวอาจจะไม่หลุดมือไป แต่มันอาจจะมีกระแสลมแรง
กรรโชกมาโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัวได้เสมอ และที่สำคัญอย่าบ้ายอกับ
เสียงตบมือโห่ร้องเชียร์ให้แสดงท่าผาดโผน เพราะคนที่จะตก ลงมา ต า ย คือคุณ ไม่ใช่ผู้ชม
ที่มา : p a r i n y a c h e e พ i t
