การดูถูกตัวเอง คือ การกระทำ ที่ทำให้คุณมีสภาพการที่แย่ลงกว่าเดิม เพราะเป็นช่วงที่คุณไม่ได้รักตนเอง ลงโทษตนเอง และดูถูกตนเอง ความสำเร็จต่างๆ ก็จะห่างไกลออกไปทุกที ทุกที เมื่อคุณคิดในแง่ลบ กับตนเองจะขาดซึ้งสติยั้งคิด ในการพิจารณาบ่อเกิดของปัญหา มันยิ่งทำให้ปัญหาเลวร้ายลง
เมื่อปัญหาชีวิตเดิมไม่ได้แก้ไข เมื่อมีปัญหาใหม่เข้ามาทำให้เกิด ความไม่มั่นใจ ท้อแท้เสียก่อนแล้ว ทำให้ปัญหาเดิมไม่ได้แก้ไข ปัญหาใหม่ก็เตรียมก่อตัว ปัญหายิ่งพอกพูนจนย ากที่จะแก้ไข อันเป็นการสร้าง ปมด้อยให้ตนเองไปโดยปริย าย การดูถูกตนเอง กล่าวโทษตนเอง ดุด่าตนเอง เมื่อทำบ่อยครั้งเข้า จะทำให้ร่างกาย และจิตของคุณบันทึกความล้มเหลว ความท้อแท้ของคุณไว้
จิตใจ และสมองของคุณไม่ได้แยกแยะว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่กับตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นด้านบวก หรือด้านลบ จิตกับสมองของคุณจะสนับสนุน ความคิดนั้นให้เกิดเป็นความจริง ยิ่งคุณคิดดูถูก กล่าวโทษตนเองซ้ำๆ ซ้ำๆ จะยิ่งเป็นการตอกย้ำให้คุณขาดความมั่นใจ เมื่อจะทำอะไรใหม่ๆ ก็จะท้อแท้ ไปเสียก่อนแล้วทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย ฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องทำ ณ ตอนนี้ก็ คือ
“เลิกดูถูกตนเอง จงคิดว่าคุณนั่นแหละเจ๋ง และ แน่จริง”
“ยัดเยียดความรักให้คนที่ไม่ต้องการ” คือ การดูถูกตัวเอง
“ตามง้อคนที่ไม่แคร์เรา” คือ การดูถูกตัวเอง
“ยอมเสียความเป็นตัวเองเพื่อให้เขาชอบ” คือ การดูถูกตัวเอง
“ยอมเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า” คือ การดูถูกตัวเอง
“ทุ่มเทให้คนที่ไม่เห็นค่าเรา” คือ การดูถูกตัวเอง
“เหนี่ยวรั้งคนที่อย ากไป” คือ การดูถูกตัวเอง
“เลือกคนที่ไม่ดีพอ” คือ การดูถูกตัวเอง
อย่า “รัก” ใครบางคน ถ้ามันคือการ “ดูถูกตัวเอง” เพราะเขาก็จะ “ดูถูก” และ ไม่เห็นค่าเราเช่นกัน !
“การดูถูก และทำร้ายตนเอง มีแต่จะทำให้คุณแย่ลง จงรักตนเอง แล้วโลกนี้จะเป็นของคุณ”
ขอบคุณที่มา : Chermarn Ratanapongtrakoon, coachtawatchai
