สำหรับบางคน ความสุขที่แท้จริงดูเหมือนเป็นคำที่ไกลเกินเอื้อม อย่างไรก็ตาม เรามีเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อจะได้มาซึ่งความสุขที่ว่า แถมยังสามารถ เก็บ รั ก ษ า ความรู้สึกดีๆ ที่เป็นนามธรรมนี้ไว้ให้นานยิ่งขึ้นได้อีกด้วย
ขอบอกเลยว่ามันเป็น เคล็ดลับง่ายๆ ที่ คนมีความสุข เขารู้อยู่แล้วด้วยค่ะ แ ช ร์ กันตรงนี้ รู้แล้วอย่าลืมบอกต่อกันนะคะ7 เรื่องที่ คนมีความสุข เขารู้และทำอยู่ทุกวัน
1 อยู่กับปัจจุบัน
คนที่มีความสุข จะไม่รีบเร่งและ ไม่เฉื่อยแฉะจนเกินไป สังเกตดูสิ พวกเขาดื่มด่ำกับทุกๆ โมเม้นที่ผ่านเข้ามาในชีวิตโยโกะ โอโนะ คนรักของจอห์น เลนอน เคยพูดเอาไว้ว่า “ผู้หญิงที่มีความสุข จะไม่เอาแต่โฟกัสกับอดีตและอนาคตจนเกินไป ตรงกันข้ามพวกเธอมีความสุขกับ สิ่งที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น”
2 รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค
การกำหนดขอบเขตความสบายใจ คือสิ่งที่สำคัญ คนบางคนยอมทนอยู่กับเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจจนสุดท้ายต้อง ป่ ว ย ทั้งกายและใจ แต่คนที่มีความสุขไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบพวกเขารู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นได้จริง แต่ก็รู้ด้วยว่า จะปฏิเสธเรื่องที่ บั่ น ท อ น สุ ข ภ า พ จิตของตัวเองอย่างไร
3 หลีกเลี่ยงดราม่า
เคยกันมั้ย ที่ใช้เวลานั่ง อ่ า น ดราม่าของใครๆ ในพันทิบนานเป็น ชั่ ว โมง มีคนจำนวนมาก ที่หลงวนอยู่ในหลุมของความดราม่าแต่คนที่มีความสุข จะไม่ค่อยเอาตัวเข้าไปเกี่ยวข้องในวังวนนั้น เพราะพวกเขารู้ว่าเรื่องดราม่ามักจะนำมาซึ่งความโกรธ เ ก ลี ย ด และความเศร้า (ที่มักจะไม่ค่อยให้ประโยชน์อะไร) และหันไปสนใจเรื่องที่สำคัญกับตัวเองมากกว่า
4 รู้จักการให้อภัย
เรื่องราว แ ย่ ๆ ยิ่งเก็บมาใส่ใจ ยิ่งกลายเป็นการสุมไฟความแค้น ที่รอแค่เวลา ร ะ เ บิ ด ออกมาเท่านั้น คนที่มีความสุขทุกคนรู้ดีว่าการทำเช่นนั้น คือการ ทำ ร้ า ย ตัวเองจากภายใน ดังนั้นด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์ต่างๆ พวกเขามักจะสามารถให้อภัย และยิ้มออกมาได้เสมอ
5 พวกเขา แ บ่ ง ปั น
ความสุขที่แท้จริงในชีวิต ไม่ได้มีแต่การได้รับเท่านั้น การให้ ก็ทำให้จิตใจเบิกบานได้ไม่แพ้กัน การให้ ทำให้เราได้มีโอกาสเป็นส่วนหนึ่งของความสุขในชีวิตคนที่ได้รับ
ทำให้เราได้รู้สึกว่าโลกสดใสขึ้นอีกนิด ตอนที่ได้เป็นผู้ให้ สังเกตเห็นกันบ้างมั้ย คนที่มีความสุขอย่างแท้จริง มักจะเป็นคนที่ใจดี และชอบ แ บ่ ง ปั น กันทั้งนั้น
6 พวกเขาให้ความสำคัญกับตัวเอง
คิดดูสิ เราจะมีความสุขกันได้ยังไง ถ้าไม่คิดถึงตัวเองคนที่มีความสุข จะมีเวลาว่างนึกทบทวนสิ่งต่างๆ ในชีวิตของตัวเองเสมออย่างเช่น เราจะทำอะไร เพื่อตัวเองได้บ้างนะ คิดแบบนี้สิ ต้องมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นแน่นอน ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายหัวใจ
และ ร่ า ง ก า ย บ้าง รู้จักขอความช่วยเหลือ ในเวลาจำเป็น ไม่แบกทุกสิ่งไว้ด้วยตัวเองตลอด
7 ไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยได้รับ
อย่าคาดหวังว่าจะได้รับอะไร ตอบแทนสิ่งที่เราเคยทำไป แต่ให้จดจำ เรื่องดีๆ ที่เคยประสบคนมีความสุขจะไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยรับ และไม่ลืมที่จะตอบแทนกลับไปในโอกาสที่เหมาะสมค่ะ
ลองเดินตามรอยคนที่เขามีความสุขดูสักที แล้วจะรู้ว่าหนทางที่จะมีความสุขนั้น อยู่ใกล้แค่เอื้อมค่ะ
ที่มา : g o o d l i f e u p d a t e
