หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดบวกอยู่แล้ว แต่ต้องไปอยู่ร่วมกับคนที่คิดลบ เราเข้าใจความรู้สึกดี.. ว่าการอยู่ร่วมกับคนคิดลบนั้นคือสิ่งที่อึดอัดมากแค่ไหน โดยเฉพาะถ้าคนคิดลบคนนั้นมีอิทธิพลกับชีวิตคุณ
หรือ เป็นคุณที่ต้องอยู่ร่วมกันในสังคมแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น เพื่อนร่วมงานที่นั่งในห้องทำงานเดียวกัน แฟนของคุณ พ่อแม่ของคุณ มันจึงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกหนี อย่างไรก็ตามคุณสามารถที่จะฝึกฝนตัวเอง ปรับตัว
เพื่อให้สามารถที่จะอยู่ร่วมกับคนเหล่านั้นได้ ลองคิดดูว่าคุณเป็นคิดบวก และสามารถเข้าใจคนคิดลบและอยู่ด้วยอย่างมีความสุขได้ ชีวิตคุณจะดีแค่ไหน เรามี 5 วิธีง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกับคนคิดลบโดยไม่ต้องทะเลาะมาฝาก
1. เตรียมใจให้พร้อมกับเหตุการณ์
หากเห็นคนใกล้ชิดชอบคิดลบอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องเตรียมใจว่าจะ ได้ยิน และ ได้เห็น การแสดงออกในรูปแบบลบ ๆ อยู่เรื่อยๆ พยายามโน้มน้าว และ ดึงความคิดคุณ ให้คุณเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ
อาจไม่สำเร็จตามแผน แสดงความผิดหวังทุกครั้งเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นดังใจ พยายามมองหาข้อเสียของทุกสิ่ง ค้นหาเหตุผลมากมายมาอธิบายว่าสิ่งที่คุณทำจะไม่เป็นผลสำเร็จแน่ ๆ โทษคนอื่นเสมอว่าเป็นต้นเหตุของความบกพร่อง ล้มเหลว
2. เข้าใจ - เห็นใจ อย่าพยายามไปเปลี่ยนแปลงใคร
หากคุณพยายามโน้มน้าวให้เขาเปลี่ยนมาคิดบวก คุณเองก็อาจถูกมองว่าปฏิเสธ ไม่ยอมรับตัวตนของอีกฝ่ายหนึ่ง ตรงกันข้าม คุณต้องพยายามใช้ความเข้าใจ และ ความเห็นใจ เขากำลังมีความทุกข์ มีความกังวลใจ ไม่สบายใจ
ไม่สงบและมั่นคงในตัวเองจึงแสดงออกมาเช่นนี้ รับฟังอย่างเข้าใจ ใส่ใจกับสิ่งที่เขากำลังพูดอยู่อย่างเต็มที่ (โดยคุณเองไม่ต้องเปลี่ยนจุดยืน) แสดงความเห็นอกเห็นใจ เพื่อให้เขาคลายทุกข์ เช่น การกล่าวแสดงความเสียใจที่เขาต้องเจอเรื่อง แ ย่ ๆ เห็นใจว่าเขาเองก็ต้องรับผลที่เกิดจากความคิดลบของเขา
3. อย่าใจดีจนเกินไป
ใจดีเกินกับคนคิดลบ… เรื่องจะไม่จบง่ายๆนะ แม้ว่าคุณอาจชอบช่วยเหลือและปลอบใจคนที่กำลังมีความทุกข์ แต่… คุณก็ต้องระวังว่าการแสดงออกบางอย่างกับคนคิดลบอาจยิ่งกลายเป็นโทษกับตัวเอง
อย่าพยายามช่วยหาเหตุผลให้ความคิดลบของเขา เพราะนั่นอาจกลายเป็นการยืนยันและสนับสนุนว่าความคิดเหล่านั้นถูกต้อง อย่าใจอ่อนช่วยตัดสินใจแทนเขา
แม้ว่าเขาจะอ้อนวอนขอให้ช่วย นั่นเพราะเขาอาจมองว่า คุณเป็นต้นเหตุของผลลัพธ์ แ ย่ ๆ ที่ตามมาภายหลัง ทางที่ดีบอกให้เขาคิดและตัดสินใจเองดีกว่านะ
4. ระวังติดกับดักของความคิดลบ
ปฏิเสธคำยั่วยุทั้งหลายที่จะพาให้คุณถูกความคิดลบครอบงำไปด้วย…! หลายครั้งที่ชาวขั้วลบขุดหลุมพรางให้คนใกล้ชิดต้องตกอยู่ในอารมณ์หงุดหงิด ไม่พอใจ หรือ เหนื่อยใจกับการกระทำของเขา
เราจึงต้องมีสติรู้เท่าทันกับดักอันชาญฉลาดของความคิดลบให้ได้ อย่ารู้สึกเศร้าหรือจิตตกไปกับความผิดหวังของเขา (เพราะมันเป็นธรรมดา) อย่าพยายามพิสูจน์หรือโต้แย้งว่าความคิดของเขาผิด
แม้จะถูกยั่วยุก็ตาม (เพราะที่จริงแล้วเขาไม่ได้ต้องการให้เราโต้แย้งหรอก) อย่ารู้สึกผิด ถ้าเขาโทษว่าต้นเหตุทุกอย่างมาจากคุณ (ก็มันเป็นธรรมชาติของเขาน่ะ!)
5. เพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง
เมื่อเราต่อสู้กับพลังลบจากคนคิดลบมามากพอแล้ว อาจถึงเวลาที่เราต้องเติมพลังบวกให้ใจของเรา สดใสและกลับมาเบิกบานดังเดิมอีกครั้ง ลบภาพลบ ๆ
ด้วยการนึกถึงข้อดีหรือความรู้สึกที่ดีในตัวเขาสัก3 ข้อ อ่ า น หนังสือ หรือ บทความ ที่ช่วยดึงสติคุณให้กลับมาคิดบวก ใช้เวลาอยู่ห่าง ๆ เขาสักพักหาเวลาพักและนึกถึงเรื่องดี ๆ ในชีวิต สนทนาหรือใช้เวลากับกลุ่มคนคิดบวก
ด้วย 5 ข้อง่ายๆนี้ ก็จะสามารถทำให้เราอยู่ร่วมกับคนมองโลกในแง่ ร้ า ย ได้ โดยไม่ต้องวิ่งหนีหรือจบลงที่การทะเลาะกันให้เปลือง ส ม อ ง
ที่มา : รักยิ้ม
